أشار خبراء إلى فوائد تناول الماء في الصباح، وفقا لموقع "هيلث لاين" الطبي.

وفي هذا الصدد، أوضح الخبراء الفوائد على النحو التالي:-

الوقاية من الجلطات:

تناول الماء في الصباح يسهم في إحتمالية الوقاية من الجلطات الدموية

ـ نقل المغذيات:

يسمح الماء بنقل العناصر الغذائية إلى الخلايا وإزالة الفضلات منها.

ـ التنظيم الحراري:

إن تناول الماء يحد من التغيرات في درجة حرارة الجسم في البيئات الدافئة والباردة.

ـ تليين المفاصل:

تناول الماء يساعد على تليين المفاصل وهو عنصر أساسي في سوائل التشحيم في الجسم، بما في ذلك اللعاب والمخاط المعدي والأمعاء والجهاز التنفسي والبولي.

تنظيف الأمعاء:

كما يساعد شرب الماء على معدة فارغة في تطهير الأمعاء، فهو يخلق الرغبة في تحريك الأمعاء وبالتالي تنظيم الجهاز الهضمي.

فقدان الوزن:

لا يحتوي الماء على سعرات حرارية، لذا فإن شرب كميات كبيرة منه أثناء اتباع نظام غذائي أمر ضروري قد يسهم في إنقاص الوزن وطرد جميع السموم ومنع الحموضة وزيادة التمثيل الغذائي.