كشف استشاري التغذية عبد العزيز العثمان سبب ضعف ضربات القلب عند الاستيقاظ من النوم، موضحاً أن هذا قد يكون مؤشراً على صحة القلب والشرايين.

 وقال "العثمان" في فيديو له على تطبيق "تيك توك" إن ضربات القلب الطبيعية تتراوح بين 60 و100 ضربة في الدقيقة، وقد تنخفض إلى 40 عند الاستيقاظ من النوم بسبب الهدوء، أو ترتفع إلى 120 أو 140 بعد ممارسة الرياضة. وفي كلا الحالتين، يعد ذلك دليلاً على قوة القلب وشرايينه.

وتابع "العثمان" لحساب ضربات القلب، ضع أصبعي السبابة والوسطى بجانب القصبة الهوائية، ثم احسب عدد النبضات لمدة 15 ثانية، واضرب الناتج في 4 للحصول على معدل ضربات القلب في الدقيقة.

 وواصل "العثمان" : يجب أن تأخذ في اعتبارك أن عدد ضربات القلب يتأثر بالعمر، والوزن، والتدخين، والحالة النفسية، والطقس، وما إذا كنت جالسًا أو نشطًا وفي الصباح أو المساء.

وأضاف "العثمان": لا داعي للقلق من الأرقام التي تراها، ويفضل مراجعة طبيبك لتفسير هذه القراءات، فقد تعطي الساعات أحياناً قراءات غير دقيقة تسبب القلق.