كشف طبيب القلب الدكتور جامناداس،  أن الصيام يُعد من أسرع الطرق وأكثرها فعالية للتخلص من الدهون الحشوية (دهون البطن العميقة) التي تُشكل خطراً كبيراً على الصحة وتزيد من احتمالات الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والكبد الدهني. حسب صحيفة تايمز أوف إنديا،

خفض الأنسولين وحرق الدهون المخزنة

وأوضح أن الصيام يخفض مستويات الأنسولين في الدم، مما يسمح للجسم بالاعتماد على الدهون المخزنة كمصدر للطاقة بدلاً من الغلوكوز. وبذلك يتم استهداف الدهون الحشوية الضارة المحيطة بالأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء بشكل مباشر.

ميزة الصيام مقارنة بالرجيم التقليدي

وأشار إلى أن تقليل السعرات الحرارية وحده قد يبطئ عملية الأيض ويؤدي إلى فقدان الدهون مع الكتلة العضلية، بينما الصيام يحفز الجسم على حرق الدهون الحشوية أولاً، مع الحفاظ على الكتلة العضلية، الأمر الذي يجعله أكثر فاعلية من الأنظمة الغذائية التقليدية.

فوائد طويلة الأمد للصحة

وأكد الدكتور جامناداس أن اتباع الصيام بشكل منتظم يساعد في تحسين عملية الأيض، تقليل الالتهابات، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.