كشف خبير السرطان المعروف الدكتور توماس ن. سيفريد عن استراتيجيتين مدعومتين بأبحاث علمية تشير إلى دور نمط الحياة في الحد من البيئة التي تساعد على نمو الخلايا السرطانية، مؤكدًا أن الوقاية لا تعتمد على العلاج الطبي وحده.

الصيام المتقطع

وأوضح سيفريد أن أولى هذه الاستراتيجيات تتمثل في الصيام المتقطع أو حصر تناول الطعام ضمن نافذة زمنية تتراوح بين 8 و10 ساعات يوميًا، وهو ما قد يسهم في خفض مستويات السكر والأنسولين وتنشيط آليات الإصلاح الخلوي في الجسم.

 الاستراتيجية الثانية

أما الاستراتيجية الثانية فتقوم على تجنب الأطعمة فائقة المعالجة والسكريات والكربوهيدرات المكررة، لما لها من دور في رفع الالتهابات وتحفيز الظروف التي قد تساعد على تطور بعض الأمراض، مع التركيز بدلًا من ذلك على الأغذية الطبيعية الغنية بالخضراوات والألياف والدهون الصحية.

العلاجات الطبية

وأشار الخبير إلى أن العلاجات الطبية تبقى الأساس في مواجهة السرطان، إلا أن تبني عادات صحية يومية قد يعزز الوقاية على المدى الطويل ويدعم صحة الجسم بشكل عام