كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين خالد النمر، أن هناك 3 عوامل وصفها بأنها الأكثر فاعلية علمياً في الوقاية من السرطان والجلطات القلبية والسكتات الدماغية، مؤكداً أن تأثيرها يفوق كثيراً من الممارسات الصحية الشائعة.

القلب 
وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس"، أن هذه العوامل تشمل النوم الجيد، وتقليل الوزن، والمشي اليومي، مشيراً إلى أن الالتزام بها بشكل مستمر يسهم في خفض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
نمط
وأضاف أن اتباع نمط حياة صحي ومتوازن يعد خط الدفاع الأول للوقاية، داعياً إلى الاهتمام بالعادات اليومية التي تنعكس بشكل مباشر على صحة الإنسان وجودة حياته.