طبيب يكشف الحد الأدنى للمشي المفيد لصحة القلب
2026/07/01
الساعة 12:00 صباحاً
(نيوزلاين -متابعات)
أكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر أن الفوائد الصحية للقلب تبدأ بالظهور عند المشي لمسافة تعادل نحو 2300 خطوة يومياً، أي ما يقارب 10 دقائق من المشي حتى وإن كان بوتيرة خفيفة.
وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس"، أن الفائدة تزداد تدريجياً كلما ارتفعت مدة المشي وسرعته، مشيراً إلى أن الانتظام في النشاط البدني اليومي يعد من أهم العوامل المساعدة على تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية.
تسريبات تكشف عن اختبار Oppo لكاميرا تقريب 10x غير مسبوقة بداخل هاتف Find X10 Ultra
إدعاءات بعزم سامسونج الاستغناء عن إحدى كاميرات هاتف Galaxy S27 Ultra
طبيب يكشف 5 أسباب للدوخة التي نشعر بها عند القيام من السجود
بياناتك في خطر! .. إليك 5 خطوات تحمي الواي فاي من الاختراق فوراً
هل توجد أفعال تحجب الرزق؟.. احترس منها والزم هذه الأمور
سأغرد ليل نهار دفاعًا عن المملكة.. المحلل السياسي اليمني "علي البخيتي" يكشف سبب وقوفه مع السعوديةإضافة تعليق
