التعرض لنزلة برد ليس ممتعًا على الإطلاق، فكل ما تعاني منه هو مزيج من آلام الجسم والحمى والقشعريرة واحتقان الأنف، هذه الأعراض وحدها كافية لجعلك بائساً لبعض الوقت ولكن هناك العديد من الخيارات التي ستجعل من عملية شفائك أسرع .

هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف من الأعراض، ولكن إذا كنت لا تزال تشعر بالغثيان بعد بضعة أسابيع، فحدد موعدًا مع طبيبك، وإذا كنت تعاني من مشكلة في التنفس أو كنت تعاني من دقات قلب سريعة أو تشعر بالإغماء أو تعاني من أعراض حادة أخرى، فاستعن بالمساعدة الطبية على الفور.علاجات البرد المنزلية الفعالة تشمل: حساء الدجاج.

الزنجبيل. العسل. الثوم. نبات القنفذية. فيتامين سي. البروبيوتيك.

الغرغرة بالماء المالح. المراهم الموضعية. حمام البخار. أخذ حمام دافئ.

يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري، مثل شجرة الشاي أو العرعر أو إكليل الجبل أو الزعتر أو البرتقال أو الخزامى أو الكينا لحمام البخار الخاص بك لمفعول مهدئ قبل النوم.