وجهت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة، في المملكة العربية السعودية، اليوم الخميس نصائح هامة للتخفيف من الشعور بالصداع في شهر رمضان المبارك .

وأكدت " صحة المدينة المنورة " أنه يمكن التخلص من الصداع الذي قد ينتج نتيجة التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين من خلال اتباع النصائح التالية :

- التقليل التدريجي للإستهلاك اليومي للكافيين والتدرخين .

- تجنب الإجهاد الذهني والبدني .

- اتباع نظام غذائي صحي .

- شرب كمية كافية من السوائل .

- الحصول على قسط كافي من النوم .

- ممارسة الرياضة بإنتظام .