2023/10/23
هل النوم مباشرة بعد الأكل يزيد الوزن؟.. طبيب سعودي يجيب
علق استشاري القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر؛ على سؤال " هل النوم مباشرة بعد الأكل يزيد الوزن؟".
وقال النمر، خلال تغريدة نشرها عبر حسابه على منصة "إكس": الانسداح مباشرة بعد الأكل وأخذ غفوة مضر لأنه يزيد ارتجاع المريء ويسبب الكوابيس.
وأضاف: يجب أن يكون الفاصل بين آخر وجبة والنوم 4 ساعات، أما المشي فيكون بعد ساعتين من الأكل وهو أسلوب جيد للتحكم بالوزن خاصة بعد الوجبات الدسمة.
تم طباعة هذه الخبر من موقع نيوز لاين www.newsline-ye.com -
رابط الخبر: https://newsline-ye.net/news82470.html