لا يزال العلماء والأطباء والباحثون يجرون أبحاثًا وعمليات تفتيش لاكتشاف الأسباب الرئيسية للشيب والكشف عن الآليات البيولوجية وراء عملية الشيب لطالما ارتبط ظهور الشعر الرمادي بالشيخوخة، وتشير المزيد والمزيد من الأدلة إلى أنه إذا لم يستطع نمط الحياة عكسه تمامًا فقد تؤدي التغييرات إلى تأخير العملية.

أفضل غذاء يمنع ظهور الشعر الأبيض

كما نعلم جميعًا ، فإن الشيب هو النتيجة النهائية لنقص الخلايا الصبغية التي تعطي لونًا للشعر ومع ذلك لا يزال السبب غامضًا إلى حد ما، لكن بعض الأدلة تشير إلى أن العملية يمكن أن تتأخر، وفي بعض الحالات يمكن للباحثين اكتشاف ذلك في بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب تناول بذرة واحدة في نظامك الغذائي في حل السبب الجذري لشيب الشعر.

ترتبط عملية الشيب أيضًا بالإجهاد فبالإضافة إلى الشيخوخة هناك العديد من العوامل البيولوجية، ويعتقد بعض العلماء أن فرصة عكس الشعر الرمادي تكون أكبر عندما يتم إجراء العملية بسرعة بعد ظهور العلامات الأولى على ظهور التصبغ.

 فوائد حبوب السمسم

وفقًا لأخصائية التغذية ناتالي كوموفا ، تعتبر بذور السمسم الأسود من أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة حيث أظهرت بعض الدراسات أن بذور السمسم مقاومة للشيخوخة لأنها تغذي فروة الرأس بالمغذيات الأساسية وتعزز نشاط الخلايا الصباغية.

أوضحت كوموفا أن السمسم يحتوي على أعلى نسبة من الزيت وله نكهة جوز قوية وهناك أنواع مختلفة مثل البذور السوداء والبنية والحمراء والبنفسجية وكلها تحتوي على نفس العناصر الغذائية.

ثم أوضحت كوموفا أن بذور السمسم الأسود هي الأكثر فائدة لاستعادة لون الشعر لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة من بين العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى فهو غني بالكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 1 والنحاس والزنك والفوسفور والأحماض الأمينية والألياف الغذائية والسيلينيوم.

بالإضافة إلى ذلك فإن مضادات الأكسدة الموجودة في بذور السمسم الأسود تساعد في مقاومة أو تحييد آثار الجذور الحرة والتي يمكن أن تعزز تلف الخلايا وتسبب علامات الشيخوخة وتتمتع بذور السمسم الأسود بالعديد من الفوائد الغذائية للجسم وتشتهر هذه البذور بتعزيز كفاءة نمو الشعر واستعادة لونه.

وأضافت كوموفا أن مضادات الأكسدة الموجودة في بذور السمسم الأسود يمكن أن تغذي الشعر وتحفز نمو الشعر وتغذي فروة الرأس، لأنها تزيد من تدفق الدم في منطقة فروة الرأس وبذلك تقضي بذور السمسم الأسود على مسار جذور الشعر الأبيض وتجعل شعرك نوع من اللون الجديد يمكن أن يعزز نشاط الخلايا الصباغية.

وفقًا للبحث فإن هذا يزيد من إنتاج الميلانين الصبغة المسؤولة عن إعطاء لون الشعر وعكس الشعر الرمادي. تحتوي بذور السمسم على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تدعم استخدامها لأعراض أخرى مرتبطة بالعمر، بما في ذلك فقدان السمع وضعف الذاكرة وضعف البصر وأظهرت الأبحاث أن بذور السمسم يمكن أن تساعد النساء بعد انقطاع الطمث على تنظيم الهرمونات.