مع تقلبات الجو المستمرة يعد التهاب الحلق من الأمراض الشائعة، ويمكن أن يحدث التهاب الحلق نتيجة للعديد من الأسباب، كما تنتج معظم حالات التهاب الحلق بسبب الالتهابات أو العوامل البيئية مثل الهواء الجاف، وتسبب الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا أيضًا معظم التهاب الحلق.

وتعد أفضل طريقة للوقاية من التهاب الحلق، هو تجنب الجراثيم التي تسببها وممارسة النظافة الجيدة، ولءا عليك اتباع هذه النصائح للحفاظ على صحتك وصحة أسرتك.

1- احرص على غسل يديك جيدًا وبشكل متكرر لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة بعد استخدام المرحاض وقبل وبعد الأكل وبعد العطس أو السعال.

 2- من الأفضل تجنب لمس وجهك في الخارج بسبب الجراثيم والفيروسات

3- تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك. 

4- الحرص على عدم مشاركة الطعام أو أكواب الشرب أو الأواني.

 5- اسعل أو اعطس في منديل ورميه بعيدًا ثم اغسل يديك.

 6- استخدم معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول كبديل لغسل اليدين عند عدم توفر الماء والصابون.