قد يحتاج الكثير من الرجال الي مشروبات مفيدة ومقوية وقد اثبتت الدراسات ان مشروب  الافوكادو أعظم  الفواكه التي تفيد صحة الرجال والذي يستمر مفعوله بالجسم حوالي 12 ساعة.

 فمن فوائد  الافوكادو  غني بالدهون الصحيه  غير المشبعة(الاوميجا ٣ ) وحمض الفوليك 
مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن، حيث تُعدُّ حبة الأفوكادو الكاملة مصدراً جيداً لفيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، كما يوفر العديد من المعادن المُهمّة منها؛ المغنيسيوم، والبوتاسيوم
وغنى أيضا بالآلياف الغذائية ومضادات الاكسدة

فوائد  الأفوكادو
1-التقليل من ارتفاع ضغط الدم
2-زياده كثافه العظام
3-تحسين الحاله المزاجيه
4-المحافظه على صحه القلب
5-خفض مستويات الكولسترول 
6-التحكم بمستوى السكر فى الدم 
7-المساعده على الهضم 
6-تقليل الالتهابات فى الجسم
7-حمايه البشره

طريقة عمل مشروب الافوكادو 

كل ماعليك خلط الأفوكادو بالموز والحليب والعسل الابيض كما يمكن وضع بعض المكسرات ان توفرت .