“الغذاء والدواء” تكشف عن كمية اللحوم المناسبة للفرد يومياً للحفاظ على صحته
2021/07/24
الساعة 04:21 مساءً
(نيوز لاين- متابعات )
صد: أكدت هيئة الغذاء والدواء، أن الكمية المناسبة للفرد من اللحوم يوميا من 2-3 حصص بحد أقصى 30 جرامًا في الحصة الواحدة.
وأوضحت الهيئة في تغريدة لها عبر حسابها بتويتر، أن الاستهلاك الأمثل للفرد من البروتين من 15 إلى 20% من معدل الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية “2000 سعرة حرارية” التي تعادل من 300 إلى 400 سعرة حرارية من البروتين في اليوم.
وبينت أن المعدل المناسب بشكل عام يكون من 2 إلى 3 حصص، على أن تحتوي الحصة على 30 جرامًا، وبشكل عام لا يجب أن يتجاوز تناول الفرد من اللحوم يوميًّا عن 70 جرامًا.
كاتب سياسي: «لهذا السبب لا أتمنى أن يقدم النظام الإيراني أي تنازلات لأميركا.. وأتمنى أن يستمر في تشدده»
أغرب مدينة في تونس يعيش سكانها تحت الأرض
استشاري يكشف عن 3 طرق للوقاية من الجلطات بنسبة 90%
عملاق اقتصادي جديد.. تسريبات تكشف مواصفات Vivo X500 E القادم
ترامب يكشف مصير نووي إيران عقب عملية «مطرقة منتصف الليل».. وتوقعاته لأسعار النفط بعد الحرب
مصر تحذر من تصعيد إقليمي جديدإضافة تعليق
الأكثر قراءةً
الأكثر تعليقاً
-
مصر تحسم الجدل: تفويض الدفاع عن السعودية لا يعني الحرب على اليمن
-
هل يجوز قطع الصلاة للرد على الهاتف؟.. أزهري يجيب
-
أفضل 3 أطعمة للوقاية من حصوات الكلى
-
عينيك بترف باستمرار؟.. 7 أسباب شائعة منها كثرة استخدام الهاتف والكمبيوتر
-
أكاديمي روسي: فيروس "هانتا" قد يجتاح العالم
-
"قائمة تاريخية".. مصري وإسرائيلي في تشكيلة برشلونة ضد ريال مدريد
-
الأحمدي يكشف عن 3 اختبارات بسيطة لمعرفة ما إذا كنت تتنفس من الأنف أم الفم
